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哥哥早晨,這次的泠鋒到港,讓香港似返個冬天的樣了.其實同北方比,這里12,3度的氣溫都還是暖,今早一樣五點半出門去晨運,這時的氣溫大概只有十度上下,是也敢到寒,但一開始運動,衫就著不住了,大褸,背心都脫了,做了半個鐘上下汗也開始滴下來了,來回斜坡不停地跑了十三個圈,再做拉筋,伸展運動,真也是出了不少汗,渾身鬆晒.前后一個半鐘,夠了,返屋企羅. 今天十點又要再做運動,要去山景中心幫手帶學員去屯門大球場做各項体育活動,到下午三點半可返來,一天的義工.在這爽冷的冬季,多做運動來增強體質是最好的了. |